7 Gezonde en gemakkelijke fruit smoothies met Aloë Vera

  • Geplaatst op
  • Door Curaloe
  • 0
7 Gezonde en gemakkelijke fruit smoothies met Aloë Vera

5 minuten leestijd
 

Zoals jullie weten heeft de Aloë Vera plant erg veel goede eigenschappen, voor zowel inwendig als uitwendig gebruik! Vandaag gaan we het inwendige gebruik behandelen, in combinatie met heerlijke smoothies. Hierdoor is het pure Aloë Vera sap niet alleen gezond, maar ook nog eens ontzettend lekker!

 

Voordat we beginnen, waar is Aloë Vera ook alweer precies goed voor?

Laten we eerst nog eens eventjes de voordelen van het inwendige gebruik van Aloë Vera op een rijtje zetten. Het is goed om te weten waarom het zo gezond en goed voor het lichaam is om de dag te starten met Aloë Vera! Ten eerste bevat Aloë Vera wel 75 bioactieve componenten. Dit zijn onder andere vitamines, mineralen, aminozuren, enzymen etc. Al deze componenten hebben verschillende werkingen, die elk goed zijn voor het menselijk lichaam! Vitamines en mineralen zijn twee van de meest belangrijkste voedingsstoffen voor het lichaam, hiervan bevat de Aloë Vera plant er meer dan 150. De belangrijksten zijn:

Vitamines: A, C, E, Foliumzuur, B complex, B1, B2, B3, B6 en B12
Mineralen: Calcium, Magnesium, Zink, Chroom, Selenium, Natrium, IJzer, Kalium, Koper en Mangaan

  1. Aminozuren: Aloë Vera bevat 18 van de 22 Aminozuren, waarvan ook de 8 belangrijksten. Deze aminozuren combineren zich met elkaar binnen het lichaam en maken hierdoor proteïne (eiwitten) aan. 
  2. Proteïne wordt ook wel de bouwsteen van het leven genoemd. Dit zorgt ervoor dat het lichaam het 
  3. voedsel beter afbreekt en het helpt bij de groei en het herstel van lichaamsweefsel. De proteïne helpt ook bij de uitvoering van een aantal essentiële lichaamsfuncties.

De echte “magie” van de Aloë Vera plant zit in de Polysacchariden en enzymen. Polysacchariden, beter bekend als koolhydraten, zijn de ware genezers. Polysacchariden zijn onder andere betrokken bij de bloedstolling en het transport van energie in het lichaam, het stimuleren van het immuunsysteem, het verbeteren van wondgenezing en het regelen van het spijsverteringsstelsel.

 Aloë Vera bevat ten minste 10 belangrijke enzymen. Enzymen zijn onder andere goed voor:
 

  1. Het stimuleren van het immuunsysteem
  2. De spijsvertering
  3. Het opwekken van energie
  4. Het verbeteren van metabolische processen (stofwisseling)
  5. Het verminderen van ontstekingen
 

Aloë Vera dient als een effectieve barrière tegen vervuilende stoffen (vrije radicalen) in het lichaam.
Vrije radicalen staan bekend om het beschadigen van de functie van cellen, weefsels en organen. Er wordt ook verondersteld dat vrije radicalen een rol spelen bij het verouderingsproces. Aloë Vera activeert het ontgiftingssysteem van het lichaam en vermindert oxidatieve stress. Zoals een appel bruin wordt of een fiets roest, gebeurt dit ook in het lichaam door oxidatieve stress.

Aloë Vera werkt ook heel goed tegen Diabetes. Check hier welke werking de Aloë Vera plant tegen diabetes heeft!



En dan nu, heerlijke gezonde recepten met Aloë Vera!

Nu je weet waarom de Aloë Vera plant zo gezond voor je is, moet je dit zeker gaan gebruiken! Om het pure Aloë Vera sap extra lekker te maken, hebben we speciaal voor jullie 7 recepten ontwikkeld.

Start your healthy life! :) Daarnast werkt de pure Aloë Vera ook nog eens als een goede detox en zijn de smoothies gemakkelijk klaar te maken met onze Health Juice. Alle smoothies zijn voorzien van de dagelijkse hoeveelheid Aloë Vera sap, namelijk 75 ml. Lees hier meer over de Health Juice.

1. Aloë Vera met citroen
Heb je in de ochtend haast of geen zin om veel moeite te moeten doen? Dan is dit simpele drankje een goede uitweg! Het is erg gezond en geeft je echt een kick in de ochtend, kom maar op met die energie!

Wat heb je nodig?
• 75 ml pure Curaloe Health Juice
• Een halve citroen of één eetlepel citroensap
• Water

Schenk de Health Juice in een glas en doe hier de citroen bij. Vul de rest van het glas bij met water. Klaar! Jij kunt nu genieten van je portie energie en vitamines in de ochtend.

2. Curaçao smoothie
Zin in een heerlijke tropische fruit smoothie? Probeer dan nu de Curaçaose sensatie!

Wat heb je nodig?
• 75 ml pure Curaloe Health Juice
• 1 papaja
• 1 perzik
• 2 passievrucht
• 150 ml verse sinaasappelsap

Verwijder de pitten uit de vruchten en snij deze in kleinere stukken. Doe de stukjes fruit in de blender en mix deze totdat er alleen sap overblijft. Voeg de sinaasappelsap en de Health Juice toe en mix dit goed door elkaar totdat de smoothie mooi glad is.

3. Magische Mango smoothie
Gek op mango? Probeer dan deze frisse smoothie, op basis van mango en Aloë Vera.

Wat heb je nodig?
• 2 cups (magere) yoghurt (+/- 450 ml)
• 220 ml mango nectar
• 2 mango’s
• 75 ml pure Curaloe Health Juice

Snij de mango’s in kleine stukken en maak hier sap van in de blender. Voeg de mango nectar, yoghurt en pure Aloë Vera sap toe en mix dit totdat de yoghurt goed gemixt is en er een mooie gladde smoothie ontstaat.

4. Fruity smoothie
Een heerlijke fruitige smoothie en ook nog eens vetarm!

Wat heb je nodig?
• ½ appel
• ½ banaan
• 150 ml verse sinaasappelsap
• 4 eetlepels honing
• 75 ml pure Curaloe Health Juice

Mix de appel en de banaan in de blender. Voeg hier daarna de sinaasappelsap, honing en Health Juice aan toe.

5. Fresh smoothie
Wist je dat ingevroren fruit net zoveel vitamines bevat als wanneer het fruit gewoon in de koeling ligt? Het is fijn om ingevroren fruit te gebruiken in je smoothie, aangezien je smoothie dan meteen lekker koud is! Ingevroren fruit is precies wat we gaan gebruiken in deze smoothie.

Wat heb je nodig?
• 1 cup kokosnoot- of amandelmelk
• 50 gram ingevroren bosbessen
• 50 gram ingevroren frambozen
• 50 gram ingevroren mango stukken (optioneel)
• ½ eetlepel kokosolie
• 1 handvol verse basilicum
• 75 ml Curaloe Health Juice
• Eventueel honing om het zoeter te maken

Mix het ingevroren fruit totdat er een sap ontstaat. Voeg hier de kokosolie en de basilicum aan toe en zorg dat de smoothie mooi glad wordt. Voeg er als laatste de kokosnoot- of amandelmelk aan toe, samen met de Health Juice. Tot slot kun je hier de honing aan toevoegen. Je hebt nu een heerlijke koude en gezonde smoothie!

6. Groene detox smoothie
Deze smoothie is gezond, lekker en ook nog eens een extra goede detoxer!

Wat heb je nodig
• 1 cup kokoswater
• 75 ml pure Curaloe Health Juice
• 1 medium komkommer
• ½ avocado
• 2 handen vol met bessen (bijv. frambozen of bosbessen)
• Het sap van 1 limoen

Mix alles totdat het zich vormt tot een mooie gladde smoothie, let’s detox!

7. Coco fruit smoothie
Wat erg goed in combinatie gaat met fruit is kokos! Probeer nu deze frisse combinatie uit.

Wat heb je nodig?
• 0,5 l kokoswater
• ½ banaan
• 2 kiwi’s
• 40 gram aardbeien
• 40 gram bosbessen
• 125 gram yoghurt
• 75 ml pure Curaloe Health Juice

Snij al het fruit in stukken en mix dit in een blender, samen met het kokoswater. Voeg daarna de Aloë Vera Health Juice en de yoghurt toe. Smullen maar!

Natuurlijk kun je bovenstaande recepten ook mixen met yoghurt om de smoothie dikker te maken of mixen met ijs voor een heerlijke koele smoothie!

Bestel nu hier jouw pure Aloë Vera Health Juice en geniet van je heerlijke smoothie! Dit is het begin van jouw nieuwe gezonde levensstijl. Voel je fit en gelukkig met Curaloe!

Benieuwd naar andere recepten? Check dan de 
website van Bellybytes en ontdek wat je nog meer kunt maken met Aloë Vera (hier komen ook een paar van de bovenstaande recepten vandaan, speciaal voor jullie vertaald)!

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden